PARA EMAGRECER, TOME SOPA

“A obesidade tornou-se epidêmica em todo o mundo industrial. Como resultado, as taxas de doenças cardíacas, acidentes vasculares (AVCs), cânceres e diabetes vêm subindo em uma velocidade alarmante.

E dizer que uma simples mudança de hábito alimentar poderia reduzir as estatísticas...

Experimente tomar sopa pelo menos uma vez por dia. Um caldo nutritivo e com pouco sal reidrata e nutre, além de eliminar os excessos do organismo.

Está provado que as pessoas que tomam uma ou mais tigelas de sopa todo dia, perdem mais peso que as que ingerem o mesmo número de calorias, mas não em forma líquida.

A sopa feita em casa é mais saudável, pois as industrializadas carregam no sal e nos conservantes químicos”.

“MINHA RECEITA"

-1- Carne de sol ( bem cortadinha)

(Aqui no meu nordeste carne de sol não é charque.

Charque é uma carne muito salgada e é usada para o

famoso “ARRUMADINHO)

-2- Alho, cebola, pimentão (amarelo, verde ou vermermelho), tomate, coentro, cuminho, vinagre de maçã...

-3- Cenoura, batatinha, chuchu, quiabo, abóbora, maxixe, repolho, acelga e outras mais... (inclusive sobras do almoço)

-4- Macarrão fino.

-5- Nada de óleo, margarina, manteiga, maionese...

"MEUS AMIGOS"

Evidentemente cada Região tem suas verduras, seus temperos,

e muito mais evidente, cada Região tem seus habitantes

precisando de uma sopinha básica! Rsrsrsrsrsrs. Não custa nada aderir.

Um abraço. Preciso sair.

Vou fazer uma Sopinha Básica!i!

Geneci Almeida

10/02/11