Fui consultar meu professor de Educação física Américo

Após acidente tive que parar de correr mini Maratonas após correr 3 vezes os 10 Km da Volta das Nações em Campo Grande-MS, a Corrida de Reis em Cuiabá na Corrida Bodas de Prata em 2008.

Porém decidi que não deveria parar de andar e ao menos tentar correr duas Mini- Maratonas antes de partir da Terra : A Corrida da Pampulha em Minas Gerais e a Corrida dos meus sonhos desde o tempo em que fui Fuzileiro Naval e acompanhava as corridas do Cabo Moreirinha em Ladário que disputou muitas corridas representando o Corpo de Fuzileiros Navais do Brasil. Aos 51 anos passei a correr Mini Maratonas e de 120 Kg cai para 92 Kg em seis meses de treinos e corridas, ao todo fiz 10 Corridas, com objetivo de chegar e fui feliz.

Fui consultar o professor Américo Mekinho da Academia MK e com a ajuda e orientação dele já consigo dar alguns trotes e chego a caminhar 40 minutos ao todo. Vi um texto dele também e decidi, colocar inserir em meu texto:

"...A prática de exercícios físicos regular é uma recomendação essencial a saúde pública, sendo uma medida ainda mais importante para proteger a saúde de idosos, adultos e crianças.

As atividades físicas, principalmente em ambientes arejados, ajudam a fortalecer o sistema imunológico, o que faz com que o corpo produzam respostas mais rápidas e eficazes a organismos invasores, portanto é importante que todos mantenham seus níveis de atividade física regular e tenham orientação e obtenham informações de profissionais e consultem seus médicos e serviços de saúde regularmente.."

Achei excelente o texto do professor Américo e estarei abordando o restante do texto e outra matéria em meu espaço aqui no Recanto das Letras.