SEDENTARISMO

por: Alex Almeida

Bom eu não entendo muito o que seria o sedentarismo, ouço dizer que é algo relacionado a preguiça, falta de vontade de fazer algo, costume e rotina de ficar somente parado, trabalhando e nada mais. Bom, esses últimos tempos me senti muito preguiçoso, não fazia nenhum tipo de exercício, e todo lugar que eu encosto me da uma moleza e logo cochilo. Não sei se a maioria é assim, uns dizem que o sono é cansaço, alguns dizem que não tem tempo pra praticar esporte. Parei, e comecei a pensar em como eu poderia mudar meu estilo de vida, hoje a tarde resolvi ir caminhar e correr de leve, respirar ar puro, sair da minha rotina. E confesso, melhor coisa, sei que nem todos realmente tem tempo, eu mesmo, logo volta as aulas e ficara difícil, mas tente pelo menos ao levantar ou quando for dormir, fazer movimentos diferentes com o corpo, um alongamento, mude a posição rotineira, nem q seja por 30 minutos. Alongue os braços, pernas, conheça o teu corpo. Professor de educação corporal não sou, mas para uma vida ótima, é preciso uma sintonia entre corpo, alma, mente, coração, assim, nossa vida espiritual, profissional e humana sera um pouco melhor.

Nosso corpo é templo vivo de Deus, Deus se manifesta através de nós para os outros.

Fica dica, pense melhor e use teu corpo para o melhor.

(AFA)