ANSIEDADE

A-ansiedade é uma inquitação d’alma. Gera

aflição,angústia...

N-nebulosa fica a mente do ansioso;nega-se

a motivação, ao autoconhecimento...

S-saber respirar fundo, relaxar são auxílios

para acalma-la.

I-importa buscar auxílio para manter a ener-

gia da motivação e da alegria interior.

E-exercícios físicos,boas caminhadas, dimi-

nuem as tensões e adrenalina.

D-determinação, boa vontade, filosofia de

vida, mateem o equilíbrio.

A-ajuda preciosa é a terapia com o psicoló-

go e a ocupacional;

D-despertar a consciência, a criatividade,

aprender um instrumento musical...

E-empatia com as artes, a natureza, aliviam

as tenções da ansiedade.

Fay Melo

Salvador,07/11/2009