Um adormecer tranquilo

Sentada na cama, de olhos fechados, deixo-me embalar pela escuridão.

Respiro fundo e sinto o leve aroma a lavanda que preenche o espaço.

Inspiro, expiro. Uma e outra vez. Até relaxar completamente.

Pouco a pouco a ansiedade e agitação do dia começam a dissipar-se.

A cada inspiração, os pensamentos vão desaparecendo e a cada expiração a paz vai me preenchendo o coração.

Começo a repetir mentalmente o mantra e o sono vai se apoderando de mim.

O corpo fica leve, sinto-me flutuar.

Devagar deixo o corpo escorregar.

E por fim adormeço tranquilamente num sono profundo.