Ansiedade

Calma...

Está tudo bem!

É o que preciso lembrar-me

em momentos de ansiedade.

Respira!

Inspira...

Expira...

Sem esquecer as pausas.

Quando os momentos

que nos tiram o ar chegam

devemos parar e acalmar.

Calma...

Está tudo bem!

Relembrar ao cérebro...

Não recear

pois tudo é uma mera ilusão.

Acreditar

que o momento passará.

Respirar...