Simples assim.

Respire, erga a cabeça e saia do sofá, da cama, do chão de onde for.

Saia busque um jardim, sinta o vento o calor do sol, escolha um bom lugar e plante uma planta.

Procure um bebê, uma criança para brincar e brinque, brinque muito, corra, sorria, grite, divita-se.

Solte as correntes, as suas, as dos outros, esqueça o que deve ser esquecido.

Liberte-se.

Liberte-se de tudo que não te faz bem. Liberte-se você mesmo, do seu pessimismo do seu medo.

Vá em frente, agora é a hora. O depois a gente nem sabe se existirá.

O efeito dessas palavras só vão durar três minutos na sua mente, se você não se levantar agora, vai continuar ai, perdido em você mesmo.