Insuficiência Cardíaca-POEMA CRÔNICO Atípico-31

a Necessita cuidados especiais no tempo do frio e no calor.

b Qualquer excesso pode provocar crises perigosas, ou infartar.

b Um ambiente e alimentos saudáveis ajudam muito,nestas horas.

c Álcool estreita vasos sanguíneos,exigindo mais esforço do coração.

d Manter peso saudável e a pressão boa é fundamental.

d Fugir de alimentos com gorduras e também do sal.

e Sódio,nos enlatados,refrigerantes.Cálcio e potássio amigos do coração.

f Limitar consumo de líquidos, tomar água ao deitar e quando acorda.

f Comer frutas , verduras, peixe, carne bem magra,consumo de fibras.

g Limitar o consumo ao tamanho da palma da mão,esta é a medida.

h A melhor ômega 3 está na linhaça que deve ser deixada de molho.

h Ricas em fibras solúveis e insolúveis que elimina toxinas intestinais.

i Alimentos integrais são ideais na dieta e consumir legumes.

i Homocisteína é altamente prejudicial ao coração,verduras verdes

j e ácido fólico e vitaminas B6 e B12 ajudam a quebrar homocisteína,

l Triglicérides alto vira colesterol,diminuir carboidratos e frutas.

m Acrescentar aveia, maças a dieta,e vinagre de maçã na salada

m Fígado fabrica colesterol,mas tem nas carnes ,ovos,leite,frutos do mar

n Exercícios físicos são benéficos mas quem tem o problema instalado,

o Deve optar por caminhadas e danças leves., mas tem que se mexer.

o Comer alimentos leves antes de se deitar,assim vai se proteger .

p Limitar consumo de gorduras.Líquidos no máximo dois litros ao dia.

q Alimento bom e certo não são receitas muito elaboradas.

q Não se deve comer no seu dia a dia aquelas receitas e complicadas.

r Quem quer viver bem se alimenta o mais naturalmente possível.

Veja como fazer Poema Crônico na Teoria Literária

Em minha página.

Tem três modelos para escolher.

Aqui enumerei com letras pra saber onde rimar.

Colocar no Experimental -geral

Estilo e criação Ana Lucia S Paiva.