HÁBITOS SAUDÁVEIS

Muitos hábitos na vida,

Que merecem atenção,

Alguns deles positivos,

Outros que não tem noção,

Então como melhorar,

Para nunca piorar,

A nova situação?

A primeira atitude,

É mudança devagar,

Devendo ser realista,

Nessa arte de mudar,

Não tente tudo de vez,

Usando de sensatez,

Aos poucos para chegar.

A dica é muito fácil,

Sem muita complicação,

Escreva em duas listas,

Sempre com muita atenção:

O que você quer criar,

E o que quer eliminar,

Força e determinação.

Os itens bem numerados,

Em uma ordem pensando,

Aquele mais importante,

No lugar priorizando,

Seja atento a isso,

Não precisa rebuliço,

Aos poucos se adaptando.

Em cada lista escolha,

Um habito a conquistar,

Negativo ou positivo,

No lugar onde ele está,

Com muita concentração,

A mente nessa ação,

Praticando a se animar.

Quando tiver conquistado,

Mais dois pode marcar,

Na lista com uma caneta,

Seja rápido pra pensar,

A sua felicidade,

Procura nessa cidade,

Por algo a melhorar.

Se pretende acelerar,

O percurso do processo,

Troque ruim por outro bom,

Para alcançar o sucesso,

Verá que o resultado,

Aos poucos bem conquistado,

Mostrará o seu progresso.

Na segunda atitude:

Ambiente adequado,

Dificultando as coisas,

Para aquele mal habito,

Não ceder à tentação,

É algo do coração,

Que deixará o recado.

Vamos dar um exemplo,

Para você compreender,

Digamos que você queira,

Uma guloseima comer,

Nesse caso não comprar,

É o passo a conquistar,

E a vontade conter.

Mas se for um novo habito,

Como pode se portar?

Digamos que decidiu,

Exercícios praticar,

Prepare com antecedência,

Guardando com paciência,

Os objetos no lugar.

Quando chegar o dia,

Tudo está preparado,

Guardadinho em um lugar,

Por você organizado,

Estica perna e braço,

Mais forte do que o aço,

E o costume conquistado

Escolha bem os amigos,

Que possam te incentivar,

Aqueles que atrapalham,

Podem te prejudicar,

Incentivando o ruim,

“Não quero isso pra mim”,

Que tal nisso meditar?

Por último agora vem:

Não pense em desistir!

Se caiu se levante,

Tenha força pra subir,

A recaída é normal,

Não é assunto banal;

E a vitória garantir.

Durante a recaída,

Pense como ali chegou,

Os desafios adotados,

Que a mente suportou,

Ao atingir uma meta,

Como se fosse uma seta,

Que alguém lhe repassou.

Se deseja melhorar,

Faça a avaliação,

Perguntado sobre o habito,

Nas listas nessa questão,

Analisando assim,

Será mais fácil enfim,

Proteger o coração.

Resumindo a história,

Deseja mudar costume

Fumar ou comer besteira,

Nova postura assume?

Ou um habito positivo,

Que te deixe muito ativo,

E seu tempo não consume.

Ou talvez você deseje,

Outro vicio abandonar,

Controle da internet

Televisão no lugar,

A mudança é saudável,

O corpo fica agradável,

Por tais coisas praticar.

POETA POPULAR

JOSE MARIO DANTAS

DATA:08/08/2016