CONFIDÊNCIAS DE UM EX-GORDUCHO

1

Há semanas pretendia

Contar minha experiência

Pra reduzir as medidas

Na base da persistência.

Ao final do tratamento,

Após emagrecimento,

Foi-se bucho, a "saliência".

2

Apelei para a ciência,

Consultei profissionais,

Estava rechonchudinho

Com vários quilos a mais.

Uma endocrinologista

Também a nutricionista

Mostraram-se essenciais.

3

Foram quase acidentais

No corpo as alterações.

Um exame de rotina

Apontou as conclusões.

Triglicérides bem altos

Provocaram sobressaltos.

Ensejavam precauções.

4

Depois das constatações,

Perda de peso indicada.

Aquela gula doutrora

Precisou ser revisada.

Então, a moça prescreve

Um cardápio bem mais leve,

Dieta balanceada.

5

Não estava aí pra nada

Antes do exame aludido,

Não tinha muito cuidado

Com o que tinha comido.

Cometi vários vacilos,

Caminhava pros cem quilos,

De caloria entupido.

6

Apesar de ser sabido

Que toda inatividade

A saúde compromete

Quanto mais avança a idade,

Só um futebol sabático,

Mesmo não deixando estático,

Tinha pouca utilidade.

7

Transformação de verdade

Prontamente teve início

Quando foi seguido à risca

O programa alimentício:

Mais fibras, menos gordura,

Menos doce, mais verdura...

Tive enorme benefício!

8

Adotei ainda o vício

De exercícios regulares

Que, como bons aliados

Das dicas alimentares,

Proporcionaram saúde,

Devolvendo juventude,

Foram espetaculares.

9

Umas dores musculares

"Consegui" nesse processo,

Tive até estiramento

Por exagero, confesso.

Além da satisfação,

Corrida e musculação

Têm parte nesse sucesso.

10

Um importante progresso,

Vejam só essa mudança:

Vi noventa e quatro quilos

No ponteiro da balança.

Ocorreu isso, bem lembro,

Ano passado, em setembro,

Por culpa da comilança.

11

Estava grandinha a pança,

O sobrepeso evidente.

Um metro e setenta e dois

É minha altura somente.

Pra mudar triste cenário

Foi, de fato, necessário

Mudar a conduta urgente.

12

Em março do ano presente

O ciclo em tela completo.

Vinte e um quilos mais magro

Lancei a mim um decreto:

"Oh, Jerson Brito, prometa

Manter esta silhueta,

Não se apartar do projeto!"

13

A você, leitor dileto,

Vou deixar um incentivo:

Se por acaso seu peso

Tem sido tema aflitivo,

Procure ajuda, dá certo.

Quem lhe fala é um desperto

Dum sono muito nocivo.

14

Quando resolvi ser vivo,

Dei novos rumos pra sina.

Esta dupla aqui foi chave

Para a figura mais fina.

Combatem a obesidade

Muita força de vontade

E decerto a disciplina.

15

Quando o sujeito combina

Os requisitos citados,

O resto vem por tabela,

Quilos são eliminados.

Assim, celebrar eu venho:

Há três meses que mantenho

Os números conquistados.