RESPIRAR É VIVER II (PRÁTICA)

Esse artigo de " Respirar é Viver " não é somente ou simplesmente teoria, como experiência própria, já fiz essa prática por um período e senti energias em dobro, com muita disposição e sem nenhum cansaço. Essa prática tem que iniciar lentamente de 2 a 3 segundos sem se cansar, dando uma pausa nesse mesmo tempo. As narinas, os brônquios e pulmões funcionavam livremente, sem qualquer chiado ou obstáculo, fui aumentando paulatinamente até chegar a ficar 35 segundos, se respirar, soltando o ar suavemente e dava uma pausa dos mesmos 35 segundos e respirava de novo até atingir 10 respirações de manhã e mais 10 no início da noite, com melhores resultados ao ar livre.

Os pulmões quanto mais forem exigidos funcionam com mais potência e mais forças. Experimente bem devagar com 3 segundos segurando o ar, uma pausa de 3 segundos e mais respirações até atingir 10 de manhã e 10 no início da noite.

Agora estou recomeçando e se conseguir melhores resultados do que a primeira vez, escreverei outra matéria a respeito.

Experimente, não custa nada e verá resultados surpreendentes.