O cuidador consciente SE CUIDA.

Cuidador consciente SE CUIDA, por não saber quanto ou quando será mais solicitado.

Como cuidadora voluntária percebo quanto o meu físico é solicitado. Mas o psicológico precisa de atenção para afastar o estresse que uma vez instalado pode tornar caótica a rotina do cuidador.

Ninguém consegue desenvolver bom trabalho quando está estressado física e ou psicologicamente.

Há cuidadores profissionais e, voluntários; a grande diferença está no envolvimento emocional.

Bom cuidador voluntário é aquele que tem consciência de que é um ser humano, e necessita de tempo pra cuidar-se.

Lazer, atividades físicas, sociais, e artísticas são excelentes restauradores de energias.

Maneiras simples e eficazes de quebrar a rotina: caminhar, meditar, contemplar a natureza, visitar aquários, parques, jardins, sair pra tomar um sorvete, água de coco, etc...

É importante “sair de cima” do fator estressante, mas é FUNDAMENTAL saber que qualquer atividade só funciona se não levarmos junto as nossas preocupações.