ALONGAR

A gora é a hora, deixar o sedentarismo de lado.

L evante os braços, flexione as pernas.

O bserve atentamente sua respiração inspire e expire.

N ão é hora para desistir!

G aranta sua qualidade de vida !

A tividade física é fundamental.

R estabelecendo as suas conexões físicas e emocionais.

Autora: Gis Lopes