No pain, no gain.

Na vida, tem coisas que a gente só aprende de dentro pra fora.

Assim ocorre com a transformação, afinal sempre ocorre uma mudança, interna ou externa, que começa de dentro pra fora.

É algo que sai para abrir espaço para algo que chega.

A partir de uma decisão a atitude incorreta é alterada para uma virtude.

A toalha usada e úmida troca de lugar com aquela limpa e perfumada.

Os álbuns de fotografias são substituídos pelas apostilas de estudos.

Verdade é: Não há bônus, sem ônus!

E o resultado de último concurso me mostrou que está valendo a pena cada esforço, cada mudança.

Pois é, depois de tantas modificações a dor nas costas aumentou muito.

No pain, no gain.

Isso, definitivamente, faz parte...