Entendendo os diálogos mentais para melhorar a autoestima

Muitas vezes pairam vozes em nossas cabeças, ruminando, murmurando, criticando e até elogiando.

São os diálogos ou conversas mentais que temos conosco mesmos, estes diálogos nem sempre são positivos e estão muitas vezes impregnados de crenças negativas e gatilhos mentais disfuncionais.

Tais diálogos tem muito poder sobre nossa forma de agir, ser e fazer, podendo de forma clara nos conduzir de modo potencializador ou limitante perante a vida.

Para blindar a autoestima é necessário entender e saber desenvolver os diálogos mentais da melhor forma possível.

Entenda como o cérebro funciona e como isso pode ajudar a melhorar a autoestima.

Toda vez que você tem um estímulo o sistema neural funciona para executar o caminho para realizar algo.

Todos possuímos diálogos mentais que são condicionados pelas nossas práticas frequentes.

Os nossos pensamentos possuem 95% de inconsciente e 5% é consciente porém tem a capacidade de influenciar os outros 95% isso depende da qualidade e força dos hábitos conscientes.

Como utilizar nossa mente para ativar o nosso subconsciente para nos ajudar a ser quem desejamos ser?

Para obter essa e outras respostas, vamos praticar um exercício agora mesmo.

1. Pegue um caderno e uma caneta;

2. Anote todas as suas principais e melhores qualidades;

3. Anote as suas realizações e conquistas que foram foram resultado das suas boas características e atitudes;

4. Reflita nesse caminho que você percorreu para chegar até aqui.

Esse exercício é a primeira fase para você se auto conhecer e iniciar uma busca pela valorização de si mesmo.

Espero te-los ajudado a iniciar uma etapa muito importante para melhorar e blindar sua autoestima.

No próximo texto falaremos um pouco mais sobre os tipos de diálogos mentais e como utilizar uma série de ações para modificar os diálogos internos negativos.

Se você gostou deste texto, deixe seu comentário, e diga como essas dicas te ajudaram.

Acompanhe minhas postagens para continuar nesse processo de melhoria de sua auto estima.