ANO NOVO, VIDA NOVA!

(publicado em 10/01/2012)

Que maravilha este clima de ano novo! Presenteamos, fomos presenteados, felicitamos, fomos felicitados! Ainda podemos sentir o calor daqueles abraços e até podemos ouvir aquelas palavras amorosas, não é mesmo? Todo um clima mágico que, em maior ou menor grau, todos experimentamos. Sentimos aumentada a nossa confiança num mundo melhor, mais seguro e mais fraterno. E, é claro, estamos mais confiantes em conseguir um emprego melhor, um carro melhor, uma casa melhor ou ainda, um corpo mais esbelto, mais saúde, mais dinheiro, um novo amor, etc. e etc.

Perfeito. Confiança, esperança, fé. Quem consegue qualquer coisa sem isso? Com certeza ninguém. Mas aí vem outra pergunta: Alguém consegue qualquer coisa apenas com isso? Pois é, infelizmente não é o suficiente. Então vamos aproveitar este ânimo, colocar os pés no chão e partir pra luta, ralar muito, certo? Muito bom, mas isso também não basta. Pensando nisso, o assunto desta semana é Planejar!

Planos, metas, quase todos temos, ou então, chamamos de desejos ou sonhos. Gosto muito da expressão, bastante usada no trabalho de coaching, “Metas são sonhos com braços e pernas”*. Essa é a proposta: Dar este sentido de realidade para os nossos Sonhos de Ano Novo.

Um exemplo bem comum pra ajudar:

Luiza passou o réveillon em Salvador. Estava decidida a pular as sete ondas, comer as sete uvas e jogar as sete flores brancas ao mar. Sem desprezar o seu ritual, que é muitas vezes importante por atuar na motivação, até em nível subconsciente, ela agora está de volta à sua rotina e não gostou muito do que lhe apresentaram os números da balança. Será que já está ameaçado seu principal pedido de ano novo?

Pedido de Ano Novo de Luiza:

-Estou muito gorda! Tenho que emagrecer 8 quilos! Quero parar de comer todos aqueles deliciosos doces. Sinto-me feia e pesada. Não quero mais viver assim desanimada, sem vontade pra nada! Vestir-me já se tornou um pesadelo. As pessoas já estão me apelidando de gordinha, fofinha e tenho que dar um basta nesta tragédia!

Em dois passos, note o que seria um planejamento ou uma meta bem elaborada por Luiza e veja os comentários a seguir:

-Quero me sentir leve, saudável e disposta. Quero ter prazer ao me vestir e estar de bem com o espelho.

Por enquanto, Luiza passou sua meta para termos positivos, excluindo o tom dramático e as palavras que remetem à idéia daquilo que ela quer eliminar de sua vida como: gorda, feia, pesada, desanimada, pesadelo, gordinha, fofinha e tragédia. Fez então uma substituição para aquilo que ela realmente quer que se torne uma realidade para ela: ser leve, saudável, disposta, ter prazer ao se vestir e ficar de bem com o espelho. Mas ainda faltam algumas coisas fundamentais que ela complementa, neste caso, depois de consultar um médico, um nutricionista e um orientador físico:

-Desde já estou satisfeita e determinada em alcançar meu peso ideal de 53 quilos até o mês de maio deste ano. E, para garantir uma mudança efetiva, neste período estarei reprogramando meus hábitos alimentares, seguindo um plano orientado de exercícios e os cuidados médicos receitados. Periodicamente estarei me pesando, medindo e reavaliando meu estado de saúde e readaptando minhas ações conforme orientação profissional. Já posso imaginar as pessoas se surpreendendo e comentando sobre o meu sucesso. Vejo-me satisfeita diante do espelho e alegra-me também pensar nas roupas que logo terão em mim um caimento perfeito!

Luiza especificou melhor o que queria, acrescentou os passos que terá de dar para chegar onde deseja (é desejável que seja ainda mais detalhado do que o exposto aqui), pensou nos profissionais que terá de recorrer, estabeleceu um prazo, pensou em formas de mensurar o seu progresso e projetou sua imagem de satisfação com o sucesso esperado. Pronto, o sonho de Luiza já pode mesmo ser comemorado, pois ele ganhou forma e decisão!

Evidentemente que outros tipos de meta seguirão planos específicos de ação, habilidades outras terão de ser desenvolvidas, etc. Mas, de modo geral, podemos “nos espelhar” no modelo de Luiza com larga margem de sucesso!

Um brinde aos nossos sonhos! Desejo ainda que, além de braços e pernas, eles possam também ter asas para voar alto, para muito além do que nos permitimos perceber.

Perceber que podemos muito...

perceber que merecemos...

perceber que é totalmente possível!