É Preciso Malhar o Cérebro.

"Aprender coisas

novas todos os

dias é uma das

melhores ma -

neiras de apri-

morar a INTE-

LIGÊNCIA". (KALENA)

Caro(a) Leitor(a) - Leia bem o epígrafe. Vou falar de coisa bastante séria . O filósofo James Flynn, professor de política da Universidade de Ontago, Nova Zelândia , afirma que , diferentemente

do que a maioria acreita , o cérebro é muito parecido com o músculo. Para o filósofo os exercícios mentais multiplicam os neurônios da infância até a velhice. Então , observe :

Você é dado à rotina ? A rotina da naioria das pessoas nas cidades é cansativa, fatigante . A sobrecarga de atividades , o barulho , a má alimentação , a insônia eo sedentarismo podem ocasionar falta de concentração nas tarefas do dia a dia e dificuldades de guardar informações importantes. Quando é preciso submeter a provas , a situação fica ainda pior . Sejam elas para concorrer a uma vaga num emprego , ou para um vestibular ou memo para conquistar uma promoção no trabalho . A gente sabe que a atividade física , regular, alivia a fadiga , e além disso traz inúmeros benefícios para a saúde. Agora , preste atenção : além dessa ginástica para o físico , além do corpo , temos a ginástica cerebral . Isso, mesmo, ginástica para o cérebro. Cada vez mais , a Ciência , a neurociência confirma a importância de exercitar o cérebro para que as potencialidades de cada um , sejam desenvolvidas ao máximo . Da memória à coordenação . Quem afirma é esse filósofo citado logo acima. Não importa a idade . Nunca é tarde demais para começar . (Nossa !!!!! parece nome de filme ... rsrs , tô romântica, rsrs) . E como ??? Pode ser por meio da LEITURA ( a preguiça de ler , é enorme no Brasil ) , do estudo de um IDIOMA ( acho que a preguiça é maior , ainda -rsrs ) , ou de um instrumento MUSICAL ( aqui acho que a preguiça é menor...rsrs. Será ? ) e até mesmo da "malhação" cerebral - a prática de exercícios de COGNIÇãO e LÓGICA ( ih... penso que vai ser .... rsrs . ) Quanto mais usamos o cérebro , mais ele se aprimora . Escrevi , um artigo sobre NÚMEROS , deixei um probleminha para acharem o valor de x ... ninguém se habilitou ... rsrs . Preguiça de pensar , raciocinar . Se bem que nem precisaria raciocinar muito ... rs . Vou dar a resposta explicando, ok ? Mas é bom que se faça , junto, exercícios para o corpo. Quando a gente se exercita , intensamente, durante 20 a 3o minutos , o organismo produz PROLACTINA , um hormônio com ação calmante para o cérebro. Além disso o cérebro produz as endorfinas que proporcionam uma sensação de bem-estar .O exercício frequente faz com que o cérebro use um mecanismo que estimula o nascimento de mais neurônios no hipocampo . E quanto mais neurônios , mais capacidade de lidarmos com as fadigas. ( lembra da RESILIÊNCIA ? ) . E de maneira saudável . Exercícios : aprender jogos de raciocínio (xadrez, trivia, palavras cruzadas ( adoro) , andar pela casa de olhos fechados ( pelo amor de Deus , não vá cair ... rsrs) , usar a mão esquerda , para escovar cabelo ou escovar os dentes , ou tirar as compras do supermercado , do carro , mudar o caminho do trabalho , ou outro caminho qualquer , vestir-se no escuro e/ou outras coisas inusitadas). Tudo isso ativa novos circuitos cerebrais e fornecem estímulos às células nervosas. É MARAVILHOSO , não é ??? Tente , invente , pule , dance, faça yoga, desenhe coisas exóticas, enfim crie , porque o objetivo é EVITAR A ROTINA e aumentar os neurônios . BOA SORTE. DIVIRTA-SE ... rsrs. !!!

Beijos - Kalena, abril de 09 .

P.S _ Veja , amigo(a) . Eu ia passar o carnaval em Nova Yorque . Nçao fui por causa de imprevistos . Mudei a data para o começo de maio . Não vou , de novo . Não pretendo dar de topo com nenhum porco e nem com a tal gripe suína , que agora vai passar a se chamar gripe Norte Americana ou Gripe Mexicana . Aprendi na Escola , que o México pertencia uma parte (o norte ) aos USA e a outra parte à América Central , ou seja o sul . No momento vejo que só falam que ele pertence todinho aos USA. Falaram...tá , tá falado

..rsrs .