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Sinais e Prevenção do Mal de Alzheimer

O mal de Alzheimer se desenvolve lentamente e, por isso, muitas famílias acabam não sabendo se o problema de esquecimento é resultado da doença ou é apenas a velhice.
  Veja os sinais de alerta para esta terrível doença:
 1. Perda de memória: esquecer ocasionalmente nomes é normal, mas quem tem Alzheimer esquece cada vez mais coisas ao longo do tempo.
 
2. Dificuldade em realizar tarefas do cotidiano.
 
3. Problemas com a linguagem: o vocabulário fica cada vez mais curto e difícil de compreender.
 
4. Sensação de que está perdido e sozinho, mesmo em meio à família.
 
5. Comportamentos estranhos, como sair de casa de madrugada, sem saber aonde ir.
6. Passividade: quem sofre de Alzheimer tende a esquecer as coisas que gostava de fazer.
7. Problemas de raciocínio para executar simples tarefas, como usar um cartão de crédito ou preencher uma folha de cheque.
 8. Perda de orientação, como colocar as chaves no congelador.
 9. Mudança repentina de humor, indo da calma à fúria sem nenhum motivo.
 10. Tristeza cada vez maior.
 
Como podemos prevenir esse mal?
 
A melhor coisa a se fazer é estimular a mente. Por exemplo, fazendo palavras cruzadas, andando dentro de casa de olhos fechados para reconhecer as coisas pelo tato, ao invés da visão. Jogos de mesa, carteado, xadrez. Exercícios físicos sequenciais (por exemplo, hidroginástica).
 
 Existe uma estreita relação entre o cérebro e a saúde do coração.
 Ou seja, à medida que se aumenta o risco de doença cardiovascular, também se aumenta o risco de Alzheimer.
 Portanto, tudo o que diminui o risco de problemas cardíacos, também previne essa doença.
Devemos evitar:
1. Fumo: os fumantes têm o dobro de chances de desenvolver Alzheimer.
 2. Colesterol ruim alto, que dificulta a circulação em todo o corpo.
 3. Pressão arterial elevada
 4. Obesidade
 5. Diabetes
 6. Gordura de origem animal em excesso
 7. Bebida alcoólica em excesso
 Como prevenir:
- Exercício físico
 - Dieta baseada em frutas e legumes
 - Consumo adequado de antioxidantes como ômega 3 e vitaminas C e E.

Heloísa Mamede
Enviado por Heloísa Mamede em 22/04/2017
Código do texto: T5977949
Classificação de conteúdo: seguro

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Sobre a autora
Heloísa Mamede
Belo Horizonte - Minas Gerais - Brasil
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Heloísa Mamede